Tecniche di rilassamento contro l’ansia semplici e potenti per la vita di tutti i giorni
Esistono tecniche di rilassamento contro l’ansia molto efficaci che possono aiutare a dominare certi momenti in cui il controllo sembra perso. Vediamo alcuni consigli utili
Ansia da prestazione: i vari volti della paura di non farcela
Dubbio e ansia scolastica La scuola generalmente è un luogo dove si cresce, un posto dove si inizia un percorso non solo di preparazione e di cultura, ma anche di crescita dal punto di vista sociale. Si maturano legami, amicizie e ci si prepara per affrontare quella che rappresenterà la vera sfida: la vita reale, […]
Attacchi di panico e mal di stomaco da stress nella pandemia idee e suggerimenti
Lo stomaco è chiamato il secondo cervello, gli attacchi di panico, come quasi tutte le manifestazioni emozionali coinvolgono la pancia e la digestione. Vediamo in questo particolare periodo storico come le ansie e i dubbi per il futuro la fanno da padroni
Attacchi di panico notturni considerazioni e possibili soluzioni
Gli attacchi di panico notturni sono un problema comune, nella notte, nel silenzio i problemi vengono a galla: i mostri nascosti alla luce del giorno ci attaccano…
Nodo alla gola nervosismo e ansia: come liberarsene in poche mosse
Il nodo alla gola è un disagio molto comune che spesso indica ansia e panico per alcune situazioni
Diventare ricchi cambiando le convinzioni sul denaro( parte prima)
Diventare ricchi ? Le credenze sul denaro sono uno dei principali ostacoli al diventare benestanti e ricchi, scopriamo insieme a due protagonisti di un “ideale” dialogo cose nuove e ispiranti
Come smettere di rimandare le cose da fare per pigrizia e non procrastinare ricominciando a vivere
Smettere di rimandare le cose da fare è un buon obbiettivo, per uscire da quella che viene definita procrastinazione situazione che ci allontana dalla realizzazione dei nostri obbiettivi
Dialogo interiore negativo ecco come ci riguarda tutti
Come ridurre al minimo il dialogo interiore negativo Abbiamo tutti un critico interiore, che si manifesta con il chiacchiericcio interiore o un dialogo interno inconscio. A volte questa piccola voce può effettivamente essere utile e tenerci motivati verso obiettivi, come quando questo critico interno ci ricorda che ciò che stiamo per mangiare non è salutare […]
Come sviluppare la presenza mentale nella vita di tutti i giorni.
Molto spesso, ci chiediamo il perché di molte cose che ci capitano, siamo presi da ansie, da tensioni e da malesseri emozionali di vario genere. Tutti questi impicci, partecipano a rendere le nostre vite spesso non gradevoli, creando ed accentuando le problematiche che tutti noi affrontiamo nel vivere quotidiano. Ho scoperto sperimentando su me stesso, […]
Credenze limitanti che ti impediscono di arricchirti 3 modi per riconoscerle
Spesso senti parlare di credenze limitanti, oramai sappiamo che esistono dei modi di pensare che ci portano a cambiare le nostre decisioni.Involontariamente queste credenze ci portano a pensare in un certo modo alla cosa che vogliamo sviluppare, spesso sono inconsce. E’ necessario diventare consapevoli di questo, del fatto che siamo quello che abbiamo imparato, come […]
