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Nodo alla gola nervosismo e ansia: come liberarsene in poche mosse

Di Naxos scritto il 17/10/2019 - alle 7:11 pm- Commenti: 15 commenti

 

Molto spesso quando ci sentiamo in agitazione si avverte, o quantomeno ci sembra di sentire un nodo alla gola, come qualcosa che non va ne su ne giù. Si tratta di una sensazione molto sgradevole che ci fa avere l'impressione di difficoltà nella deglutizione: ovviamente è sempre meglio interpellare un dottore, giusto per fare le cose in modo corretto. Ma se non ci sono cause fisiche al tuo nodo alla gola, beh, probabilmente sei incappato nel bolo isterico.

 

 

Nodo alla gola: dalla mente al corpo

Introduzione

Il nodo alla gola, quella fastidiosa sensazione di “stringere” la gola, o ancora maggiormente la sensazione di non riuscire a ingoiare il cibo: come un groppo che non va ne su ne giù. Quante volte la tua gola è stata presa in una morsa che non permette di respirare e stare tranquilli? In questo post ti darò informazioni importanti su questo fenomeno, quindi leggi fino in fondo: ci vuole veramente poco.

L’ansia e il panico possono avere molteplici effetti e incidenze sul fisico. Spesso i sintomi si manifestano creando delle condizioni che possono essere facilmente fraintese e generare quindi delle conseguenze che danno vita ad equivoci spaventosi.

Chi è incline all’ ansia ad esempio, può rimanere vittima di attacchi di panico, e ancora più frequentemente di sensazioni che verosimilmente ricordano nodi alla gola, come un groppo che blocca il respiro, uno dei sintomi più comuni a cui spesso non si da la giusta attenzione, ritenendolo un problema di minore importanza.

Molte persone invece quando si ritrovano con questo disturbo, credono che il nodo alla gola stesso sia un sintomo che possa evolvere e degenerare in qualcosa di più grave e si fanno prendere ancora di più dall’ansia.

Tra informazioni discordanti e luoghi comuni è opportuno porre alcuni punti  fondamentali per fare chiarezza. Farò per questo del mio meglio, rapportandomi alla mia esperienza, e indicandoti cosa ho fatto io per sconfiggere il nodo alla gola anche detto bolo isterico, che mi dannava la vita; anche se, come sai, in presenza di un disturbo fisico che si protrae nel tempo la cosa migliore è sempre quella di interpellare un professionista.

 

Nodo alla gola detto bolo isterico

 

Un male “Immaginario”

Il nodo alla gola si presenta come la conseguenza diretta di un disagio di origine psicologica, ma non si ferma qui. I suoi effetti infatti, si estendono anche alla sfera fisica e possono avere delle valenze reali a tutti gli effetti. Per quanto si possa ritenere una semplice proiezione mentale delle proprie paure e della propria ansia, arriva quindi ad assumere delle sfumature tangibili e molto fastidiose.

Nella maggior parte quindi, il nodo alla gola può essere definito quasi come un malessere psicologico dal profilo “immaginario”, anche se si avverte a livello fisico; in una limitata parte dei casi invece, chi avverte la sensazione di un opprimente nodo alla gola potrebbe presentare una patologia di una certa gravità: si potrebbe trattare infatti di una qualche forma di massa localizzata e realmente presente come un tumore o le conseguenze di una certa infezione, o anche, di un problema di origine tiroideo.

Oltre luoghi comuni e disinformazione

Come detto in precedenza, il nodo alla gola non sempre presuppone un malessere di livello grave o un qualche problema più acuto come le patologie appena riportate, infatti si tratta di una ristretta casistica di persone. In molti casi il nodo alla gola si avverte in modo insistente e vivido e si possono anche provare una serie di emozioni e sensazioni collegate sul piano fisico, ma difficilmente ha una qualche incidenza reale sul corpo.

E’ importante quindi porsi nei confronti di questo disturbo di origine psicologica con molta calma e serenità perché per liberarsi della sensazione opprimente data dal nodo alla gola non si può che procedere a piccoli passi, senza pensare in modo negativo e senza lasciare che pochi segnali gettino nello sconforto e spingano verso ipotesi catastrofiche non confermate.

Purtroppo la disinformazione può spingere a chiudersi e rifiutare il problema, a ingrandirlo smisuratamente o ancora ad alimentare una tensione psicologica che non solo acuisce il problema, ma può condurre ad altri problemi legati all’ansia e al suo controllo.

L’unico passaggio necessario nelle prime fasi è sempre quello di ignorare i luoghi comuni, le dicerie e rivolgersi ad una fonte più attendibile- medici, psicologi, specialisti- che possa indirizzare verso una terapia appropriata. A seconda della gravità del nodo alla gola e dei sintomi avvertiti dal soggetto, verrà infatti compreso e analizzato il problema nell’ottica opportuna.

Nodo alla gola: sintomi e approccio.

Chi è più a rischio?

Di fronte a parenti affetti da ansia frequente, o casi di sensazzione di  nodo alla gola all’interno della propria famiglia, sorge spontaneo spesso chiedersi quanto questo male sia trasmissibile per via ereditaria.

Molti si preoccupano infatti che avere consanguinei affetti da tale disturbo costituisca uno svantaggio, o che sia possibile manifestare il nodo alla gola con più facilità, distinguendo tra soggetti più predisposti e soggetti che non ne hanno mai sofferto.

In realtà se il nodo alla gola, altrimenti detto bolo isterico, si manifesta ad esempio in un genitore o in un parente stretto, non vi è alcun pericolo. Non sussiste finora alcun legame per quanto riguarda la trasmissione di questa malattia e tratti genetici in comune non significano nulla in termini di “contagio”.

La cosa che sicuramente partecipa a far manifestare sensazione di costrizione alla gola, in momenti di particolare stress similmente in più membri di una famiglia, è probabilmente da ricercare nell'ambiente familiare in termini di "atteggiamenti" e in un certo senso nella spiccata tendenza dell'uomo in generale di attuare comportamenti simili in uno stesso nucleo sociale.

Il nodo alla gola inoltre non ha particolari legami nemmeno di fronte a specifiche condizioni di salute.

Ad esempio non è detto che un fumatore abbia più probabilità di presentare un nodo alla gola rispetto ad un non fumatore, anche se è chiara la casistica inerente il fumo e le malattie laringoiatriche, mi riferisco principalmente al nodo alla gola nervoso, che non ha nulla a che vedere con la presenza di catarro o infiammazioni varie. Così come il sovrappeso o l’obesità non sono tratti determinati per la comparsa di questo malessere.

Generalmente il nodo alla gola si collega principalmente con l’ansia, pertanto è su piano psicologico che va ricercato un potenziale principio scatenante.

 

L’ansia: il peggior nemico

Nel 75% dei casi riscontrati, si è evidenziato come la causa principale di nodo alla gola sia infatti imputabile all’ansia, allo stress, e alla tensione. Il fatto che al giorno d’oggi si viva sempre di più con particolari pressioni psicologiche, continui impegni e grossi  livelli di stress può creare i presupposti per la manifestazione del nodo alla gola, inducendo il soggetto a soffrire di questo disturbo.

Dall'inizio della pandemia, logicamente la facilità di provare ansia e incertezza e quindi anche una serie di sintomi quali il nodo alla gola è ancora più probabile e comune.

Gli individui più colpiti, in genere sono le persone che non reggono la tensione, che sono facilmente irascibili o inclini ad attacchi d’ira, o che semplicemente conducono un regime di vita particolarmente stressante.

Il panico infatti si insinua nella mente quando questa è vulnerabile e “stremata” dagli impegni e dai ritmi di ogni giorno. In queste condizioni il nodo alla gola si manifesta con una certa frequenza e quasi sempre tarda ad andarsene.

E’ stato osservato come, per l’appunto, nei casi più gravi difficilmente sparisca per sempre e si può manifestare a intervalli ciclici, se non avviene un tempestivo intervento di cura  tramite visita specifica.

E’ davvero un nodo alla gola?

Per quanto possa apparire molto più semplice lasciare che il nodo alla gola scompaia da sé, in realtà la cosa migliore è affidarsi alle cure di un medico.

Durante la  visita avviene un colloquio preliminare che aiuta a delineare meglio il profilo del paziente e ad appurare se il nodo alla gola presenta sintomi più preoccupanti.

In alcuni casi il disturbo del nodo alla gola  può accompagnarsi ad alcuni disturbi di tipo fisico come ad esempio  dolori al collo, perdita di peso, dolori, problemi digestivi, spossatezza e altri disagi simili.

In questo modo il medico ha modo di scegliere quali terapie effettuare, e se necessario, ricorrere ad esami specifici per vedere se si tratta solamente di un disturbo di origine psicologica, o se il nodo alla gola ha davvero delle complicanze che hanno a che fare con disturbi alimentari, digestivi o più genericamente organici.

 

Nodo alla gola: trattamento e soluzioni.

Risolvere il problema

Appurato che si tratti realmente di nodo alla gola, e quindi di un disturbo di origine prettamente psicologica e non per cause fisiche, è di vitale importanza sottoporsi a dei trattamenti tempestivi che, riescano a agire sull’individuo in modo da evitare il peggioramento, arrivando lentamente alla guarigione.

Il processo che permette di capire di più sull'origine del problema, è andare a scavare fino alle radici del sintomo: tutto questo richiede certamente del tempo, ma è comnque molto soggettivo, a seconda della gravità del problema, ad esempio: nel caso in cui il nodo alla gola sia l’ultimo di una serie di altre situazioni date da patologie, potrebbe richiedere più tempo, isolare le varie problematiche dovute ad ansia, panico e stati simili da conseguenze sintomatiche di malattie fisiologiche è di per se difficile.

Nel caso invece il nodo alla gola sia dovuto ad un malessere dovuto a stress o a cause di minori entità, con un procedimento efficace operato per tempo, si può brillantemente risolvere, ripristinando così lo status quo originario e cancellando il panico e l'ansia alla base del nodo alla gola.

 

Terapia farmacologica

Nella risoluzione sistematica del nodo alla gola una via apparentemente percorribile è quella offerta dalle cure farmacologiche e dalla somministrazione di particolari prodotti per l’ansia.

Questa cura tuttavia non costituisce una soluzione molto efficace perché si sofferma su un’azione prettamente fisica e non va a eliminare le cause mentali e psicologiche che si annidano dietro il problema.

Ansiolitici più o meno incisivi hanno effetti di contenimento, o di supporto quindi, ma non possono rivelarsi determinanti.

Si preferisce allora, nella quasi totalità dei casi, un approccio legato all’interazione e al dialogo  che preveda un maggior coinvolgimento dal lato umano.

 

Terapia di gruppo

Prima di partecipare ad una qualsiasi terapia, è sempre opportuno ricordare al soggetto in cura che il nodo alla gola non rappresenta un ostacolo insormontabile.

Si tratta pur sempre di un malessere che colpisce buona parte della società odierna, come d'altronde tutti i sintomi dell'ansia, un disturbo che spesso non viene nemmeno considerato tale ma che è deleterio alla pari di tanti altri.

Il miglior modo dunque per risolvere il problema è ritrovare la stessa tipologia di disagio in altre persone, e capire quanto può essere utile confrontarsi scoprendo che un simile problema può capitare a chiunque .

Il nodo alla gola è il risultato di una certa dose di tensione, ansia, stress e altri fattori come il panico e pertanto non è raro che altri manifestino le stesse paure e le stesse problematiche.

Attraverso un percorso guidato fatto di incontri in gruppo e di confronto aperto e sociale, tutte le parti coinvolte possono riuscire a trovare una via per superare tutti gli ostacoli trovati nella propria vita e riscoprirsi più forti.

Creando una base psicologica ed emotiva solida, il nodo alla gola non diventerà più un problema e si potrà cancellare dalla storia della propria vita, senza avere l’incubo ricorrente di ritrovarsi con l’ansia opprimente che chiude le vie respiratorie e sentirsi senza fiato o a disagio durante la normale nutrizione.

La Mia Vicenda e il mio "modo"

Fino ad ora ho parlato genericamente del sintomo identificato come nodo alla gola, adesso vi parlerò di quello che conosco bene, relativo la mia esperienza personale.

Come spesso ricordo, ho sofferto di ansia per molto tempo, ma fortunatamente sono riuscito a stare molto meglio, per non dire bene, utilizzando alcune procedure che non hanno nulla a che vedere con le soluzioni canoniche per questo tipo di problemi.

Qui sotto ti dono una mia tecnica contro il nodo alla gola. Premetto che il mio modo di affrontare la "Grande A" come la chiamo io, è stato a 360°, non mi sono soffermato su un sintomo o l'altro. Le tecniche da me usate si concentravano sulla mia consapevolezza che, bada bene non è un termine spirituale o new age, a molto a che vedere con la vita, la Grande A e tutto il resto: anzi direi che è fondamentale.

Ho buttato giù questa tecnica, e sarai tu a dirmi come funziona ok?

Intanto ti abbraccio e ti saluto 🥰

Tecnica contro il nodo alla gola

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Ciao sono Naxos che ovviamente è un nikname, ho creato questo sito per dare informazioni a chi lo desidera sulla mia esperienza di vita sul miglioramento e la trasfarmazione personale: quindi buon viaggio..

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Ultimo aggiornamento: sabato, 30 Gennaio, 2021

15 risposte

  1. Grazie. È da anni che soffro d’ansia e attacchi di panico! Lo stress mi sta distruggendo e questo nodo in gola è sempre presente durante la giornata, solo quando dormo sembra che il problema non ci sia. Scrivo sembra perché in tutta sincerità non riesco neanche più a rilassarmi, a staccare la cosiddetta spina. È una vita stressante, una società stressante, dove si deve fare tutto di corsa ma voglio rallentare prima che sia troppo tardi. Grazie per la tua condivisione

  2. Buona sera! Da un po di giorni e mi è già successo due anni fa,soffro di un nodo alla gola e mi fa aver paura anche di bere che sembra di soffocare…non nego di essere tesa e soprattutto contratta a livello della cervicale…come potrei risolvere? La sera mi si aggrava di più!

    1. Buona sera a te. Non sono un medico, come sai, se posso permettermi di darti un suggerimento prova con il rilassamento della cervicale e del corpo in generale. Esercizi tipo training autogeno e stretching al collo. Puoi trovare molti tutorial online su YouTube. Inoltre prova a visualizzare la tua gola e a fare dei piccoli esercizi di rilassamento proprio su quella parte.

  3. Buonasera è la seconda volta in due mesi che sento questo corpo estraneo in gola ,faccio fatica a deglutire ho la bocca e gola secca più sento questo più mi viene il panico e più è peggio ,ho ansia e stress giornalieri e soffro di cervicale ,cosa mi consigli ? Grazie

    1. Se il tuo disturbo è così ingestibile contatta un bravo medico e senti cosa ti consiglia, ammesso che tu non lo abbia fatto. Anche se è scontato è la cosa più sensata. Io personalmente ci ho lavorato su da solo ma non è per tutti uguale.

  4. Salve io è qualche giorno che ho questo nodo alla gola e ho difficoltà a deglutire mi prende solo quando ho interrogazioni verifiche oppure troppi compiti come devo fare?

  5. Ho grave rigidità del collo e della schiena sofro di ansia e mi è venuto un gropo in gola ma di più quando giro la testa a destra e l abbasso sono ansiosa da circa 20 anni ma mai successo questo a qualcuno capita?

    1. Hai voglia se capita: non sono un medico ma in questo caso mi sembra che la cervicale rivesta un ruolo importante. Ricorda che da quel punto passa anche il nervo vago…

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